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关于完成自己计划的二三事

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河峤 发表于 2021-1-7 14:56:51 |阅读模式
先说我自己,以前我的计划停止于制定计划的阶段,做好精美的计划,仿佛自己已经完成了计划,然后就没有然后了。现在是制定计划不贪多,完成一个小任务后,标出完成该任务所需要的时间,然后根据这个,调整计划,每天的计划尽量不踩在自己的极限上,我神奇的发现,上班不摸鱼,靠早上、中午、晚上抽出上班前、下班后的时间,我能额外学6个小时左右,而我仅仅做了三个小小改变:

1、任务不贪多。
2、中午冥想后再进行午休。
3、完成任务的时候用计时器计时。
   
第一个改变让我不再害怕开始,第二个改变让我现在中午休息20分钟比以前睡一个多小时还要精力充沛,第三个改变让我知道自己一天有多少时间留给提升自己,用实打实的成就激励自己继续努力,形成良性循环。改变是一瞬间的事,小小的调整就有极大的收获。各位虫友们有什么更好的完成计划的方法吗?或者是制定计划的方法?求分享。我个人的计划感觉就是一个个计划点,根本没有条理性。
 楼主| 河峤 发表于 2021-1-7 14:59:17
我使用的冥想引导词https://www.bilibili.com/video/BV15A411h7Kz
丑奴儿 发表于 2021-1-8 16:47:18
河峤 发表于 2021-1-7 14:59
我使用的冥想引导词https://www.bilibili.com/video/BV15A411h7Kz

刚听了一下,好恐怖
 楼主| 河峤 发表于 2021-1-8 17:40:18
丑奴儿 发表于 2021-1-8 16:47
刚听了一下,好恐怖

这个看个人的爱好,我就喜欢这个机械的女声,其他声音我听起来就跟含了口水一样,有点恶心 你要是单纯对声音听不惯可以去试试冥想猴。挺好听的。要是对冥想有害怕情绪那就没办法了,我小伙伴也是,特别害怕这种冥想类的。
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